Com o horário de verão em vigor desde o último domingo (04/11), e um tempo maior de exposição aos raios solares, os quais são nocivos à saúde, é necessário tomar alguns cuidados com a pele. Para quem não sabe, existem dois tipos de radiação A e B. A radiação “A” é aquela que vai do nascer até o pôr do sol. E a radiação “B” é aquela que vem com sol a pino, entre as 10h e 15h, porém com a alteração dos relógios esse horário fica mais extenso, prolongando-se até às 16h. E é justamente nesta janela das 10h às 16h que os cuidados com a pele devem ser redobrados. Confira as dicas que a Policlínica trouxe para você curtir o verão com saúde.

Siga as dicas e proteja a sua pele

Não é novidade que embora seja agradável para passear no parque, realizar atividades ao livre e até curtir uma praia durante o verão, o sol pode trazer inúmeros problemas para a saúde da sua pele, como queimaduras, envelhecimento precoce e até câncer de pele. Então, para não ter surpresas desagradáveis agora e depois é sempre bom relembrar os cuidados com a pele. Confira:

• Lave o rosto com um sabonete antisséptico e aplique um creme hidratante, de preferência recomendado por um dermatologista e com vitamina C, todos os dias de manhã e antes de dormir;

• Aplique protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição solar e repita o processo a cada 3 horas;

• Evite fazer a depilação na véspera da exposição ao sol. Ela deve ser feita com, no mínimo, 48 horas de antecedência;

• Depois de um dia de praia ou piscina, tome um banho de água fria ou morna para hidratar a pele e aplique creme hidratante depois;

• Evite fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão porque pode ficar com manchas na pele;

• Faça esfoliação da pele, principalmente no rosto, pelo menos uma vez por semana;

• Tire toda a maquiagem todos os dias antes de ir dormir;

• Consuma alimentos que contêm carotenoides, como por exemplo, cenoura, abóbora, mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e deixam a pele mais bronzeada;

• Evite a exposição ao sol entre as 10h e 16h para prevenir queimaduras solares;

• E claro, beba cerca de 2 a 3 litros de água por dia para hidratar a pele.

Ao seguir essas dicas e agendar uma consulta com o dermatologista da Policlínica, você terá uma pele saudável e radiante. Então não deixe o sol ofuscar o seu brilho, ligue hoje mesmo, agende a sua consulta e tire todas as dúvidas. Curta o verão com saúde!